Plán na prechodné obdobie

Všetko je postavené pre vás tak aby vám to nezabralo viac ako pol hodinu z dňa zároveň vás udržalo vo forme a pripravilo na jarnú časť. V pláne sa najde takmer každý z vás čo potrebujete zlepšiť na čom potrebujete pracovať vo svojom voľnom čase. Technické drilly s loptou rád uvidím na vašich mobiloch ako vám to išlo. Pred každým tréningom samozrejme sa ľahko zahriať a rozcvičiť a klásť dôraz aj na statický strečing po tréningu. Nezabudnite si vyskúšať cez voľno aj iné športy, užiť si čas s kamarátmi a s rodinnou. Starajte a svoje zdravie a stravu.

Plán na prechodné obdobie.xls (460800)