Novinky

21.týždeň Košice zrušené

10.12.2018 07:00
Košice - Možno ste zachytili existenčné problémy klubu Lokomotíva Košice ( skončenie A mužstva ). Po včerajšom večernom telefónate mi bolo oznámené zrušenie turnaja pre problémy v klube ktoré nastali minulý týždeň.
Pondelok: tréning 16:30  modré tričko/žlté trenky Žiar nad Hronom
Streda:16:30 tréning  šedé tričko/modré trenky Žiar nad Hronom
Piatok:16:30 tréning  modré tričko/žlté trenky Žiar nad Hronom
22. týždeň
Pondelok: tréning 16:30  modré tričko/žlté trenky Žiar nad Hronom
Streda:16:30 tréning  šedé tričko/modré trenky Žiar nad Hronom
Sobota: Ukončenie sezóny
 
 
Do 7.12.2018 doniesť žiacke knižky
 
 
 

Mini Band ( postupne odovzdám každému )

06.12.2018 07:52

Minibandy (malé gumové expandery) sú  moderná a ľahko dostupná tréningová pomôcka, ktorá  má veľkú škálu použitia a výhod nielen z pohľadu silového tréningu, ale i samotného funkčného tréningu v konkrétnom športe. Používa sa na tréning  hornej i dolnej časti tela. V ponímaní funkčnosti využívame minibandy na  pohyby potrebné pre vlastný športový výkon, ako napríklad vo futbale kop do lopty a pod. Minibandy sa skvelo osvedčili pri tréningu mobility, ale i pri rehabilitácii hráčov po zranení. Vďaka svojej elasticite sa výborne hodia i v rámci rozcvičenia na rozohriatie, či tonizáciu svalový vlákien v rámci prípravy na zápas, či športový výkon. Vlastné cvičenia s minibandmi zlepšujú flexibilitu, silu a rozsah pohybu danej svalovej partie. Pomôcka je vhodná pre všetkých ktorí si chcú svoj tréning a cvičenia ozvláštniť a dynamizovať. Na rozdiel od bežných činiek je tu rezistencia vyvolaná ako v koncentrickej, tak aj v excentrickej fáze pohybu, čo sa vždy pri práci s činkami povedať nedá. Aj to ho robí funkčným, a preto expander odporúčam ako skvelú alternatívu k bežnému silovému tréningu s činkami či na strojoch.

cvičenie ktoré musia chalani zvládať - www.youtube.com/watch?v=ZNzchcl5E7U

Záverečné posedenie

03.12.2018 08:38

Milí rodičia a hráči v mene kategórie U13 Vás pozývam na Vianočné posedenie ktoré sa uskutoční 22.12.2018 na Trnavej Hore  zabezpečená je aj telocvičňa.

Medzinárodný turnaj Košice

26.11.2018 08:28

Po konzultácii s trénerom Košíc:

Cestovať bude celé mužstvo nakoľko už vo štvrtok odohráme miniturnaj na velké ihrisko následne v piatok halový turnaj a určite stihneme si pozrieť aj mesto Košice. Cestovať budeme vlakom kde v Košiciach po nás príde tréner. Ubytovanie bude zabezpečené. Pre rodičov ktorí by mali záujem cestovať vlakom prosím nahlásiť na tréningu nakoľko budem rezervovať lístky.

Štvrtok 10:38/ cestujúci rodičia - Ríz, Kapusta Jozef, Urgela, Arvay,

1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Anketa

Páči sa Vám naša stránka ?

Áno (452)
76%

Nie (126)
21%

Neviem (14)
2%

Celkový počet hlasov: 592

Kalendár akcií

Plán zápasov U-13,povinnosti, akcie

06.02.2015 10:42
Dátum Miesto *LP,TU,PZ Súperi
 
Čas Stav Výsledok Poznámka

 

24.11.2018    Badín    TU                                                                                      SFZ    

2.12.2018     Bratislava   PZ                 Inter Bratislava                         

8.12.2018     Dunajská Streda

I.LMŽ U13 sfz.futbalnet.sk/sutaz/2505/?part=3834&round=69156
* pozn: LP - liga prípraviek, PZ - prípravný zápas, TU - turnaj, MT - medzinárodný turnaj, HT - halový turnaj, MHT - medzinárodný halový turnaj 

SL - Super Liga

 

INFO

Futbalové cvičenia pre napredovanie (technika, core, koordinácia)

03.02.2017 13:02

www.youtube.com/watch?v=IeMYh7roBjk

www.youtube.com/watch?v=PuF_gM2S7rk

www.youtube.com/watch?v=dJlFmxiL11s

 www.youtube.com/watch?v=1g6F3qoxCn0

stabilizacky2-1.pdf (1943235)
stabilizacky5-1.pdf (346778)
Stabilizačky - 4.pdf (1942154)

Prezentace aplikace PowerPoint.pdf (1307907) 

 www.youtube.com/watch?v=WT4CaqZdjaU
 

  

 

 

 

 

 

Prípravné obdobie U12

01.02.2017 09:19

Začiatok prípravného obdobia 24.7.2017. !!!!!

Prosím rodičov aby skúsili prispôsobiť dovolenky. Ďakujem


 

 

Individuálne tréningové jednotky aj v sezóne 2015/2016

01.09.2015 08:19

Voľný deň cez týždňový mikrociklus - 17:00 - 18:00

Sobota/Nedela - 9:00 - 10:00

Záujem prosím nahlásiť vždy deň pred tréningovou jednotkou.

Povinná výbava hráča

17.11.2014 11:49

Tréning von: Nepremokáva bunda JOMA, štucne JOMA, tepláky, vrstva pod nepremokavú bundu

Tréning telocvična: Štucne JOMA, trenky JOMA, dres JOMA, nepoužívať tepláky

Zakázané chodiť na tréningovú jednotku či zápas už prezlečený v tréningovom či zápasovom oblečení !!!

Na každý tréning alebo zápas či turnaj prosím chodiť v spoločných teplákových súpravách.

Prosím podpísať teplákovú súpravu menom chlapca.

 

Číslo účtu

03.09.2014 09:41

Pre fungovanie mužstva musí byť založený rodičovský účet. Účet bude slúžiť na štartovné na turnajoch, tréningové pomôcky ktoré nám nehradí klub, tréningové oblečenie, vychádzkové oblečenie,  náklady na prípadné závery po sezóne.

Suma 13 EUR mesačne

číslo účtu: IBAN SK67 8360 5207 0042 0071 2684

alebo po starom: 520700-4200712684/8360

VS: dátum narodenia chlapca

poznámka: Meno, Priezvisko

Prosím platbu uhrádzať do 25 v danom mesiaci

Správca účtu: p.Wágner